Familien-Workshop zur Selbstverteidigung: Mit Mut und Zuversicht in die Zukunft. Für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren mit mindestens einem Elternteil. Der Workshop hat zum Ziel, den Selbstwert der Kinder zu stärken und soll sie motivieren, für sich einzustehen und sich durchzusetzen. Die Prinzipien und Übungen gelten gleichwohl für Erwachsene und sind darauf ausgelegt, dass die ganze Familie auch nach dem Kurs daheim immer wieder darauf zurückgreifen kann. Die Teilnehmenden erfahren Techniken, um sich gegen körperliche Übergriffe, aber auch gegen psychologische Gewalt bis hin zu Mobbing, zu wappnen. Die schwierigen Themen werden bewusst mit Leichtigkeit und angemessenem Humor vermittelt, damit der Kurs ein positives Gemeinschaftserlebnis für die ganze Familie wird. Leitung: Erwin Kump, www.instinctbasel.ch.Ort:Oberwil. Datum: 3-teiliger Kurs / Samstag, 7. Juni, 14. Juni und 21. Juni. Zeit: 11–12.30 Uhr. Kosten: Fr. 180.– /200.– pro Familie. Zuständig: Nadja Shala, shala@ebil.ch

Stark für den Alltag. Kurs für Erwachsene. Dieser Kurs ist für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. «Studien zeigen: Regelmässiges Krafttraining senkt das Sterberisiko um 19 bis 35 Prozent.» Training: 10 Minuten Warm-up, 40 Minuten Kraft-Ausdauer-Circuit. 10 Minuten Cool-Down. Ziel: Kräftigung der gesamten Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit. Leitung und Anmeldung: Elke Pollock, selbstständige Physiotherapeutin MSc. Tel. 079 528 21 92 oder per E-Mail an physio@oberwil.praxismail.ch. Ort: Ettingen. Datum: jeden Montag ab 5. Mai. Zeit: 18–19 Uhr. Kosten: Fr. 20.–/ 25.– pro Training (10er-Karte Fr. 190.– /240.–)

Anmeldung, alle weiteren Infos sowie neue Kurse finden Sie unter www.ebil.ch