Der Gleichgewichtskurs in Bottmingen feiert Jubiläum. Seit einem Jahrzehnt treffen sich Seniorinnen und Senioren in der Gemeindestube Bottmingen, um gemeinsam ihr Gleichgewicht zu trainieren. «Von Anfang an bereiteten mir die Begegnungen mit den Kursteilnehmerinnen und Teilnehmern viel Freude», blickt Kursleiterin Antje Reichenbächer zurück, die den Kurs 2015 übernahm. Das Erfolgsrezept ist einfach: Bewegung, Koordination und Kräftigung sind wesentliche Faktoren zur Sturzvorbeugung. Über 80 Anmeldungen gab es in den vergangenen zehn Jahren, um vom Kursangebot zu profitieren.

 «Ich habe wieder mehr Sicherheit beim Treppensteigen und fühle mich viel wohler», berichtet eine Teilnehmerin, die seit fast der ersten Stunde dabei ist. Die Teilnehmenden gewinnen mehr Sicherheit und neues Zutrauen zum eigenen Körper und erlangen dadurch wieder mehr Selbstständigkeit im Alltag.

 Besonders geschätzt wird die angenehme Gruppengrösse von maximal 12 Personen. «Wir trainieren nicht nur unseren Körper, sondern gleichzeitig auch unser Gehirn – und das in einer Gemeinschaft, die zusammengewachsen ist, sich aber auch immer wieder über neue Gesichter freut», ergänzt die Kursleiterin.

 Ein besonderer Dank gilt dem Verein «Senioren für Senioren Bottmingen» sowie der Gemeinde Bottmingen, die den Kursort in der Gemeindestube an der Therwilerstrasse 16, Bottmingen ermöglichen und so einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit und Lebensqualität vieler Seniorinnen und Senioren leisten.

 Wer Interesse und mittwochs von 9.55 bis 10.10 Uhr Zeit hat, kann gern nach vorheriger Absprache für eine Probestunde vorbeischauen oder sich für den nächsten Kurs mit Start am 13. August 2025 anmelden.

Antje Reichenbächer

 Kontakt: Antje Reichenbächer, 078 627 70 48, hallo@antjereichenbaecher.ch